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小目標達成②とマイルール2024年09月06日50代身体改善日記小目標達成』昨日もホットヨガに行って来ました😊･･･は40歳くらいの時にダイエットをした時のものその時･･･ーを抑えて食べた物を記録早朝家族が寝ている･･･- 【脚やせ挑戦】プッシュアップ2024年12月03日アラフィフ40代の脚やせ挑戦日記闘する40代アラフィフのダイエット日記です 2024･･･筋トレの指導を自分の記録もかねて発信していま･･･プの正しいやり方 ヨガマット敷いてね! ･･･
- 2024/11/20 リベルサス370日 誕生日2024年11月20日アラフィフダイエット日記⭐︎ホルモン治療中張っています❗️🌱ダイエットスタート2023年･･･ることあすけんで食事記録、1100kcal以･･･やっていこうかな最近ヨガも行ってないなぁ･･･
- <人生激変>ダイエットに出会うまでの私!2024年11月29日もうデブなんて言わせない!食べながら痩せてデブを卒業した<人生激変ダイエット>ありがとうございます長年ダイエットに悩むアタナを瘦せさ･･･ 血圧測定で１３５を記録! クラスメイト･･･社会人１年目でホットヨガに挑戦したところ２･･･
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- ダイエット途中経過2024年11月09日sunny のなんてことない日々のいろいろ9月から始めたゆるダイエット、『急遽ダイエット開･･･日だけ61.5kgを記録してしまったことがあ･･･るとします!うっかりヨガマットを離れると場所とら･･･
- 寝不足と腰痛とあすけん*2024/12/12024年12月01日あおむらダイエットノートは治る?? ランニングとヨガが出来なくなったらど･･･らい。 昨日からダイエットアプリのあすけんを始･･･けど、なんなの?? 記録しててイライラしま･･･
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- ダイエット2024年07月27日晴れたり曇ったり…ふたり暮らし✨今日は午前中ヨガで汗を流し、🎹へ行･･･番までにやせるようにダイエットをはじまめました。あ･･･日食べたものと体重を記録するだけ。意識が高まりあまり間･･･
